工作前的探路

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择业规划

择业规划的第一步可以从了解行业及企业信息，认真谨慎地选择实习的行业和相关职位。可以通过行业研讨会、企业宣讲会、招聘会、学生就业指导中心、人才市场、与校友交流等途径，了解行业分类，具体职业的工作内容，用人单位对人才的要求等。

了解自我

个性对择业有一定影响，找实习不但要了解行业和职位还要了解自己。可根据自身情况，找适合自己个性发展的实习工作。如果你并不清楚自己的职业兴趣和适合什么样的工作，可以在学职平台职业测评栏目进行系统全面的测评。https://xz.chsi.com.cn/survey/index.action

实习渠道

最重要的是要转变心态，不指望坐享其成，积极主动地寻求机会。在校大学生可以通过向老师、师兄师姐求助，请他们推荐帮忙，也可以关注本校或各大院校就业中心网站、微博、微信等方式获取实习信息。如果有想去的公司，可以关注其招聘官网。

实习初期

实习开始，刚进入一个单位，应尽快熟悉环境，除了关心自己部门的业务内容，还要大致了解其他合作部门情况。学习使用打印机、传真机等办公设备，不要觉得这些小事琐碎枯燥，接触不到主要业务，其实把小事做好更能体现你乐于学习的心态和对待工作的认真程度。【详细】

实习中期

实习中期，就要更近一步要求自己，可以把自己当成正式员工，而不是一个旁观者，积极尝试承担新工作。及时的记录工作任务，不遗漏工作项目。遇到问题应先自行想法解决再寻求帮助，毕竟在职场每个人都有要处理的工作任务，可能没时间事无巨细地教你解决办法。【详细】

实习结束

实习结束后，记得请实习单位出一份《实习鉴定》，写明实习岗位、岗位描述、实习过程中完成的工作或项目、工作评价等，并签字盖章。总结实习过程中的问题和收获，并反思自己在哪些方面仍需要进一步提升，及时更新简历，为毕业求职做好准备。【详细】

“付费实习”不是保险箱

2021年9月，各大媒体就曾报道“付费实习”相关新闻，交纳几千到几万不菲的费用，就可以拿到一份亮眼的实习机会，或者能直接获得实习经历证明，实际上“天价实习”并不是就业的“捷径”。有些中介所谓的“付费远程名企实习”，实为中介找名企员工给“实习生”培训，甚至是中介自己指导“实习生”，求职者花了钱、忙活一圈，却连正规的实习证明都得不到，最终“天价”成“天坑”。所以付费实习不等于进入保险箱，背后还可能深藏着“求职陷阱”。要理性对待付费实习。

及时签订实习协议，留存证据

由于大学生实习具有临时性，企业很少会签订劳动合同，会存在企业不满意就借机辞退的情况。比如《“实习生”诉白干9个多月，一审获赔超20万，求职者如何保障自身权益？》一案大学生在接受实习工作之前，一定要与工作单位商量好工作时间和工资待遇，最好形成书面实习协议。如果一时不能与企业签订相关协议，在工作时注意保留好工作单、工作记录等证据，方便日后维权。【详细】

如果在实习中真的遇到不公正待遇，要这样维权

实习生的身份仍是在校学生，不是《劳动法》意义上的劳动者，因此一般是按照民事侵权纠纷处理。实习期间受到不公正待遇或是遇到问题，要勇敢地去争取自己的权益，寻求学校指导老师、辅导员和学校的的帮助，借助学校的力量，与企业进行协调。如果学校不出面或是给出的结果不能让你满意，那则可以申请劳动仲裁或者上诉法院，通过民事诉讼的方法维护自身权益。